jakie bcaa

dlaczego nie mozesz wymienic cwiczen przy nogach ? bcaa pijesz 20min przed siłowym oraz bezpośrednio po przed/po basenie sobie odpusc] nie mogę zmienić ponieważ mam pewne problemy z kręgosłupem i musze unikać niektórych(na nogi to jakie chciałem dać to przysiady i wykroki) ćwiczeń z tego też powodu w planie nie ma MC. Pozdrawiam

I jeszcze ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sihaja82 WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 miesięcy biegania, 4,5 miesiąca siłowni (2 - 3 x w tyg.), absy 3-4 x w tyg. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 181 - 182 (zależy jak się wyprostuję;) ) OBWÓD [...]

[...] nie jestes w stanie pozyskac odpwiedniej ilosci bialka z diety. w Twoim przypadku nie powinno byc problemu, bo nie jestes kulturystą żeby jeść po 200g bialka dziennie :-) 3. jakie cwiczenia wykonywac:(? Zacznij od siłowego fbw, poszukaj na forum gotowców na początek będą ok, sprawdzisz, nauczysz się techniki a jak będziesz chciala tutaj [...]

porcja to 50g wiec nie wiem o czym piszesz wogole kolego mombas możecie napisać, ze porcja to 10g i jakie to ma znaczenie,przy porównaniu produktów bierze się pod uwagę ilość składników na 100g a po drugie nie porownuj do produktow na maxa wypchanych weglami , tu tez mozna by dodac 50g wegli i bedziesz mial porcje 100g tylko po co?:) reanimator [...]

jakie suple do leucyny polecacie? Myslalem o Leucin Essencial Vitalmaxa i do tego BCAA TST Hiteca. Prosze o porady i dawkowanie.

jeśli białko bedzie na odpowiednim poziomie i bilans na bcaa nie masz co tracić kasy podaj jakie teraz masz btw daj zdjęcie nie spowodują spalenia mięśni

[...] powtórzeń Trening nie dłuższy niż 40 minut . Dodatkowo Zakup obciążniki na nadgarstki zakładaj je na trening walki z cieniem oraz na obijanie worka . Po miesiącu zobaczysz jakie będą rezultaty . Ciosy będą wykonywane z wielką lekkością , lecz nie zapominaj aby każdy cios wykonywany był z jak największa precyzją (technicznie) . Trening z [...]

Suplementy jakie dokładam do diety to: - BCAA Ultimate - Glutapure Ultimmate - Venom hyperdrive 3.0 - MultiWitaminy Ultimate jeśli jeszcze nie kupiłeś to nie kupuj bo suple na tym etapie zbędne ;]

Suplementy jakie dokładam do diety to: - BCAA Ultimate - Glutapure Ultimmate - Venom hyperdrive 3.0 - MultiWitaminy Ultimate - Białko ( jeszcze niewiem dokładnie ) Cwiczenia aerobowe: - d.t ćwiczenia siłowe + rower 30-40min + 20min biegania/chodzenia na biezni - d.n.t bieganie 40-50 min/ worek bokserski 40-50 min Może być? Jaka tolerancja na [...]

[...] tylko możesz 307 kcal 22 g białka 7 g tłuszczy 40 g węglowodanów 15.00 Przed treningowy 1.100g ryzu brazowego 2.200g piersi z kurczaka 3.Jakies warzywa tutaj zalezy jakie mam w domu:) 4.Oliwa z Oliwek ~10g 608 kcal 50 g białka 14 g tłuszczy 68 g węglowodanów (w/w bez warzyw) ~19.00 Po treningu pije carbo(30g)+bcaa+izolat bialka [...]

A ja mam pytanie: Jakie efekty mogę mieć jak kupie karnet na siłownie ? Wszystkie posty o podobnej treści są XXXXXXXXX Dla przykładu podam tutaj myszki laboratoryjne, przez 200 lat parowali ze sobą te same parki - "syn" i "córka" itd przez kolejne pokolenia aby uzyskać podobny kod dna. Teraz w każdym liczącym się labo na [...]

aooaoaa, jakie upominek jest za 2gie miejsce ? bcaa ? :D powiedzcie ze tak :)

[...] będę kupował, wcześniej miałem taki plan z tym że BEZ SUPLEMENTÓW ŻADNYCH ! I czekam na podpowiedzi co mam brać na 1 cykl żeby masa ładnie wchodziła.. A póki co to piszesz nie na temat... Czekam na ocenę planu i pomoc z tymi suplementami. Mass XXL wziąć i co jeszcze ? Może BCAA, mam też dostęp do białka serwatkowego. I jakie te witaminy ?

[...] zmęczone". Ty napewno masz większe doświadczenie w siłowni, może więc podzielisz się swoimi wiadomościami. Jeśli możesz opisz swój trning dokładniej, kiedy i jakie partie mięśni trenujesz. A tak przy okazji chcę nawiązać do innego tematu. Słyszałem, że nie powinno się stosować kreatyny w czasie cyklu sterydowego, jedynie przed [...]

To waszym zdaniem jest wszystko ok z tą dieta czy nie bardzo?? no i jakie suple brać bcaa AS co z czym zjęść

anoxic "zmień kanapki na coś pożywnego" co masz na myśli.. nie zapominaj że w szkole jajecznicy sobie nie zrobię jakie macie propozycje ?? 1.) Czyli branie gainera na "raty" nie ma większego sensu? 2.) To co polecacie Glutaminę czy Bcaa ? Zmieniony przez - ad3Q w dniu 2010-05-16 14:21:01

Mowisz pocieszyles mnie a powiedz jaka dawka i jakie efekty mniej wiecej widzisz. W tym tygodniu sie przylozylem w******lalem do oporu i 2x200 gram gainera jeszcze podbijalem kalorie bcaa z rana i bialko

[...] zmęczony jest w *** po treningu... chodzi mi o suplementy. bo diety zbytnio nie ma tu jak zrobić ale będzie w miarę jadł na mieście bo teraz będzie mieszkał raczej w hotelu więc postara się jeść okey. Tylko jakie suple bcaa napewno + białko ? (xpadner stack kreatynowy da coś czy szkoda kasy?) Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-06-09 22:23:42

Gain Bolic, nie wiemy jakie masz braki więc ciężko ocenić na ile wystarczy. Co do aminokwasów lepiej kupić BCAA.

[...] przy której najlepiej mi się ścigać to 46kg więc do kwietnia chciałabym ponownie do niej. Planu treningowego nie mogę zmienić. Moi koledzy właśnie w okresie zimowym biorą hmb, bcaa, kreatyne. czy jest to dobre rozwiązanie? Muszę uzupełnić niedobory w organiźnie. jakie witaminy są najlepsze? Zmieniony przez - IgaBike w dniu 2013-02-03 23:34:13